Cha-Cha va être bon !

5 mars 2015

POT AU FEU DE VOLAILLE

Ingrédients pour 6 personnes : 3.5 fp par personne 6 morceaux de poulets, de préférence les cuisses (des blancs pour moi) 12.5 fp 1 oignons 6 carottes 6 poireaux 6 navets 6 petites pommes de terre (7.5 fp) 1 branche de céleri 1 bouquet garni clous de...

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14 septembre 2014

COURGETTES FARCIES A LA SEMOULE ET AUX CREVETTES

Ingrédients pour 3 personnes : 2.5 fp la part - 100 g de semoule à la tomate (6 fp) - 3 courgettes rondes - 90 g de crevettes décortiquées cuites (1.5 fp) - 1 oignon - 1 petite boite de pulpe de tomate en dés . - 2 cc Curry - Sel - Poivre Faire cuire...

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3 septembre 2014

GRATIN DE COURGETTES, POMMES DE TERRE, JAMBON

Ingrédients pour 4 : 4 fp la portion - 3 courgettes moyennes (700 gr)- 4 pommes de terre (ici 6 petites = 400 gr) ( 5.5 fp)- 150 gr de dès de jambon (3.5 fp)- 110 gr de fromage râpé allégé (4.5 fp)- sel, poivre- 20 cl de crème liquide 4% (3.5 fp)- aromates...

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20 août 2014

LASAGNE JAMBON BLANC/CHAMPIGNONS/VANILLE

Ingrédients pour 4 personnes : 4 fp la part - 9 feuilles de lasagne (8.5 fp) - 150 gr de jambon blanc (3 fp) - 400 ml de lait (2.5 fp) - 2 CS de maïzena (1.5 fp) - 1 gousse de vanille - 1 cc d'huile (1 fp) - sel, poivre, muscade Préparer votre béchamel...

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15 août 2014

LASAGNE DE COURGETTES

Ingrédients pour 6 personnes : 4 fp la part - 1 kg de courgettes - 1 oignon - 9 plaques de lasagnes sèches (8.5 fp). Habituellement je les fais moi même mais je souhaitais terminer celles qui traînaient ... - 1 boite 150g de St Môret ligne et plaisir...

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23 juin 2014

SAUTE DE DINDE AU FENOUIL ET AU BLÉ COMPLET

Ingrédients pour 4 : 6 fp par personne - 500 g de morceaux de dinde (9 fp) - 600 g de fenouil - 200 g de blé complet (12 fp) - 1 feuille de laurier - 10 g de Maïzena (0.5 fp) - 10 cl de crème épaisse (1.5 fp) - 2 c. à s. de persil haché - sel - poivre...

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21 avril 2014

HAMBURGER

Ingrédients pour 2 personnes : 14.5 fp le hamburger (il y a vraiment moyen de le faire plus léger 11.5 fp= réduire la taille du pain, ne pas mettre de fromage ou une seule tranche, modifier la sauce en ne mettant pas la mayo...) 2 pains à hamburger (recette...

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27 février 2014

PARMENTIER D'ENDIVES

Cette recette vient d'un blog qui m'inspire souvent : Vanda et ses recettes WW Et une fois de plus, nous nous sommes régalés ! Ingrédients pour 3 personnes : 11 fp la totalité soit 3.5 fp la part 650 gr d'endives 1 tablette Bouillon de légumes 1 Oignon...

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1 novembre 2013

HACHIS PARMENTIER AU JAMBON

Ingrédients pour 4 personnes : 2.5 fp la part - 800 gr de pommes de terre (4 fp)- 75 gr d'alumettes de jambon (3.5 fp)- 1 boite de champignons de Paris- 2 CS crème 4% (0.5 fp)- 150 ml lait écrémé (1 fp)- sel, poivre, muscade Epluchez les pommes de terre...

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23 septembre 2013

MOUSSAKA

On se régale sans complexe avec cette moussaka WW ! un délice de pure légèreté ! Ingrédients pour 4 personnes : 3.5 fp la part !!!!!! - 350 gr de viande hachée 5% (8 fp)- 2 grosses aubergines- 2 boîtes de conserve de tomates pelées- 1 oignon- 50 cl de...

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