Cha-Cha va être bon !

23 avril 2015

CHAMPIGNONS FARCIS

Ingrédients pour 4 champignons : 4.5 fp le champignon 4 gros champignons 2 steacks hachés de porc (16 fp) => pour alléger la recette, prendre du steack haché de boeuf ou de veau 1 oeuf (2 fp) 2 tomates séchés sel, poivre, curry 2 gousses d'ail Peler les...

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12 avril 2015

OEUF COCOTTE

Pour 2 personnes (pour 4 personnes si vous les faites en entrée) : 2.5 fp pour 4 - 4 oeufs (9 fp) - 2 CS creme 18% (1 par cassolette) (1 fp) - ciboulette - sel poivre Préchauffer le four à 220°. Mettre dans le fond de la cassolette, la crème, le sel,...

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22 octobre 2014

CRUMBLE COURGETTES POULET

Ingrédients pour 4 personnes : 4 fp la part - 1 oignon - 2 courgettes - 1 cc d’huile d’olive (1 fp) - 80g de farine (5 fp) - 40g de beurre 41% (4.5 fp) - 2 escalopes de poulet (240 gr) (5 fp) - curry - sel, poivre Faire revenir l’oignon coupé en lamelles...

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3 mai 2014

NEMS AU POULET

Pour 15 nems : 9.5 fp la totalité soit 0.5 fp le nem -15 galette de riz - 1 carotte - 1 oignon - 15 gr de champignons noirs réhydratés - 150 gr d'émincés de poulet (6 fp) - 1 oeuf (2 fp) - 25 gr de vermicelles de soja réhydratés (1.5 fp) - 1 petite boite...

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2 mars 2014

CŒURS DE PALMIER EN BROUILLADE ET CREVETTES AU WOK

Ingrédients pour 2 personnes : 9 fp pour la totalité soit 4.5 la part - 2 branches de coriande (j'ai remplacé par de la coriandre en poudre) - 1 boîte de coeurs de palmier - 1 oignon - 3 oeufs (6 fp) - 1 CC d'huile (1 fp) - 100 gr de crevettes (2 fp)...

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18 février 2014

MOUSSAKA DE DINDE

Merci à Vanda et ses recettes WW !!!! Un régal ! ma version préférée ! Pour 4 personnes : 12 fp la totalité soit 3 fp la part 3 aubergines (j'en ai mis 2 grosses mais pas suffisant, je n'ai pas pu finir la couche du dessus) 1 oignon haché 400 g d'escalope...

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14 février 2014

JAMBON AUX EPINARDS

j'ai trouvé cette recette sur le blog de la cuisine d'Angelle C'est simple, rapide et excellent ! Pour 2 personnes : 5.5 fp la totalité soit 2.25 la part 2 grandes tranches de jambon (2 fp) => Les tranches étant tres fines j'en ai mis 2 par personnes...

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9 février 2014

POIVRONS FARCIS

Ingrédients pour 2 : 6.5 fp la totalité soit 3 fp la part - 2 poivrons rouges - 200g viande hachée 5% (4.5 fp)- ail semoule - 30g flocons d'avoine (2 fp) - sel, poivre, herbes au choix Dans un saladier, mélanger la viande, l'ail, le sel, le poivre et...

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12 janvier 2014

CHOU CHINOIS ET POULET AU LAIT DE COCO

Ingrédients pour 4 personnes : 16 fp la totalité soit 4 fp la part !!! - 1 chou chinois - 300g de poulet (6 fp) - 1 CS d'huile d'olive (3 fp) - 1 cube de bouillon de volaille dégraissé - 1 CC gingembre en poudre - 1/2 CC de cannelle en poudre - 150ml...

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31 décembre 2013

POULET CARAMELISE AU GINGEMBRE ET AU CHOU CHINOIS

Ingrédients pour 4 personnes : 11.5 fp la totalité soit 3 fp la part - 4 blancs de poulet (8 fp) - 1 CS de sucre (1.5 fp) - 2 CS de sauce soja - 2 CS de mirin (vin de riz ) - 1/2 citron pressé - 1 cm de gingembre frais haché - 2 CC d'huile (2 fp) - 1...

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